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海员调整身体的三道防线

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发表于 2011-6-25 11:57:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
海员调整身体的三道防线
船舶在海上航行时,海员的身体会受到各种环境因素的不良影响,如果能掌握一定的健康知识并及时调整好身体的三道防线,那么对航行中的海员来说身体的健康会形成良性的循环。所谓身体的三道防线--既体表、肝脏和免疫系统。

1 海员身体的第一道防线

体表是人体的第一道防线,是人体与外界接触的身体表面,包括全身皮肤、头部的感觉器官、消化道黏膜和肺泡表面。人体表面与外界的空气、物体乃至声、光、冷、热接触,要保持全身皮肤的完整。没有皮肤破损就可避免细菌、病毒等微生物侵入所引起的疾病。

消化道是摄取食物、消化食物和吸收营养物质的管腔。胃内有胃酸可对随食物混入的微生物有杀灭作用,保护好消化道的健康,要做到吃清洁、新鲜的食物,不暴饮暴食,限制饮酒。饭后漱口,早晚刷牙,每l~2个月要更换新牙刷。避免饮食过热、过辣和高浓度酒的刺激,以及时间过长的泡菜等食品的刺激。以防消化道细胞癌变。

要注意,不仅是夏、秋季,就是在冬、春季也应打开窗户,保持船舱内空气新鲜。在室内养几盆大叶观赏植物,构成一个良好的小生态环境,很自然地调节了舱内空气中的氧含量和温湿度。避免吸烟、油烟对舱室内空气的污染。这些,都有益于肺泡的健康,避免了对肺泡的刺激损害。

对于头部的感觉器官要注意日常保护,比如看电视时,一定要保持适当的距离,每次看电视时间不应过长,成人以不超过2小时为宜。修船时,不要看电焊火花,防止电光眼炎,也不要看紫外灯光,保护眼睛。患感冒、咽炎或其他呼吸道感染性疾病时,注意防护和检查,预防中耳炎。

2 海员身体的第二道防线

肝脏是人体的第二道防线。肝脏在人体的右上腹部,有赖于保护,一般不应触及。肝脏的肝门动脉,把从肠道吸收的物质送人肝脏,肝细胞通过酶解作用将有毒物质分解掉;同时,又使富含营养成分的血液经肝门静脉进入全身的血液循环,供全身细胞营养的需要。并把富裕的一些物质贮存在肝脏。肝脏是个充满血液的脆性内脏,经不住强有力的外界碰撞,要保护其免受外伤。

多种肝炎病毒侵入人体以后,都以肝脏为靶,造成肝细胞损害,发生急性、慢性肝炎,甚至导致肝硬化或原发性肝细胞癌变。应接种甲型肝炎疫苗和乙型肝炎疫苗以预防。过量饮酒、长期饮酒容易发生脂肪肝或酒精中毒性肝炎。船员在船上,应限制饮酒,饮白酒(60度)每天不超过50克。

3 海员身体的第三道防线

免疫系统是人体的第三道防线、人体内执行免疫功能的器官、组织、细胞和分子总称为免疫系统。它具有识别外界侵入的抗原(细菌、病毒等),加以中和并排除;监视体内异化的细胞并清除从而维护人体稳定的防御功能,保护身体健康。

海员常年在海上航行,不仅受到气候和风浪的影响,而且经常接触来自世界各地的外国人,所以海员要增强免疫能力,以抵抗各种细菌、病毒及其他微生物、毒物等的侵犯。但是在同样条件下,有的人生病,有的人不生病。即或生病,也有轻重程度不同。原来,这是由于机体的内因不同,换句俗语说,就是人的体质不同。祖国医学宝藏《内经》上讲:“正气内存,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”就是讲的这个道理。当细菌等各种外因进入机体后,机体的免疫状态就可决定疾病是否发生及其严重程度,也就是说,外因一定要通过内因才能起作用。当然,疾病的发生不只是由于外因的侵入,亦可由于其他原因产生。但是免疫在机体抵抗细菌、病毒、微生物,及时消灭体外侵入和体内产生的致病物质,以及防止肿瘤等方面,起着重要作用,免疫与人体有着密切的关系。

海员在海上航行时,要注意掌握健康的生活方式,既健康的四大因素--乐观的心态、充足的休息、均衡的营养、适量的运动。正确的生活方式有助于人体免疫系统正常发挥作用。

海员应该按规定接种疫苗,强化免疫系统的防御功能。小伤小病尽量少用或不用药物,以免影响免疫功能。

该用户从未签到

发表于 2011-6-25 13:15:40 | 显示全部楼层
嗯,这个我有看去,但是他们一般应该接种疫苗都有哪些,烦请楼主告知,等下次问一下是否都有打过疫苗

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发表于 2011-6-25 14:33:50 | 显示全部楼层
现在船员上船对几种疾病都打了疫苗的

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发表于 2011-6-25 17:10:10 | 显示全部楼层
不容易的,自己照顾自己吧。。。

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发表于 2011-6-25 18:28:20 | 显示全部楼层

健康的身体是生命的本钱!

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发表于 2011-6-25 19:46:30 | 显示全部楼层

身体是革命的本钱啊 !!!!!!!!!!

要注意啊

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发表于 2011-6-25 21:04:40 | 显示全部楼层
希望新的一年海员朋友身体健康!

该用户从未签到

发表于 2011-6-25 22:22:50 | 显示全部楼层

归纳的很好

受益了

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